Cos’è un activity tracker?
Un activity tracker, noto anche come tracker fitness o braccialetto intelligente, è un dispositivo utilizzato per monitorare le metriche relative al fitness come la distanza, la camminata, il consumo di calorie e, in alcuni casi, la frequenza cardiaca e la qualità del sonno.
Gli activity tracker sono molto richiesti, specialmente da coloro che cercano di mantenere i propositi del nuovo anno. Lentamente ma sicuramente, stanno prendendo parte delle nostre vite
Cosa può fare?
- Conta passi
- calorie bruciate
- distanza totale
Uno degli scopi principali di un fitness tracker è monitorare i passi dell’utente. Questo, nel caso del SWB100, viene calcolato utilizzando la combinazione di un algoritmo complesso, l’accelerometro integrato e le informazioni sull’utente, inclusa l’altezza. Grazie a questi dati, il dispositivo è in grado di contare con precisione i passi fatti.
Utilizzando i dati dei passaggi effettuati e le informazioni immesse dall’utente, il braccialetto può calcolare una quantità stimata di calorie perse durante l’uso. In aggiunta a questo, il dispositivo può misurare la distanza percorsa sulla base di più fattori combinati con algoritmi complessi.
Vibrazione, sveglia e notifiche
I braccialetti per il fitness hanno solitamente un motore di vibrazione incorporato, una caratteristica unica che ha la capacità di svegliarti vibrando durante il sonno. L’utente può selezionare la sveglia nelle impostazioni per attivare la funzione vibrazione o impostare un promemoria per eventi importanti. Questo modo di risvegliare o ricordare è molto più sano di una tradizionale sveglia. Gli studi dimostrano che essere svegliati da una sveglia può provocare agitazione, lasciando uno stato d’animo depresso e persino influenzare la memoria, la cognizione e la velocità di calcolo delle persone.
A questo si aggiunge la funzione di promemoria, che può essere utilizzata per seguire i progressi verso l’obiettivo. Ciò fornisce informazioni su quanti passaggi sono stati fatti, quanto manca a raggiungere l’obiettivo prefissato ecc… La maggior parte dei fitness tracker forniscono i promemoria attraverso lo schermo integrato evotando il bisogno di aprire l’applicazione per ricevere le informazioni. Percui, questa funzione potrebbe essere la soluzione migliore e il modo più semplice per tenere sotto controllo tutti i promemoria.
Sport Tracking
Oltre a tracciare le attività quotidiane, i braccialetti smart possono rilevare la quantità accurata di passi fatti durante lo sport. Gli utenti possono visualizzare i dati di sincronizzazione del fitness tracker attraverso l’applicazione mobile, che include informazioni quali il tempo di allenamento, il tempo sedentario, la distanza di esercizio, i passi fatti e così via. Stabilire degli obiettivi può incoraggiare e motivare le persone a raggiungerli, Gli obiettivi sono personalizzabili per l’utente, poiché è improbabile che un maratoneta e un impiegato di ufficio abbiano obiettivi simili. Tuttavia, per un impiegato, i braccialetti possono essere utilizzati per ricordare loro di fare alcuni tratti, esercitare i muscoli, camminare o qualsiasi cosa per aumentare il flusso di sangue.
Comincia il tuo allenamento!
Se vuoi provare a migliorare la tua attività fisica ( senza un dispositivo indossabile), inizia utilizzando un’app mobile che conta i tuoi passi. Questo metodo richiede il minimo impegno e potrebbe essere di interesse se sei un principiante.
Puoi divertirti con un fitness tracker e le applicazioni disponibili! Il braccialetto può essere memorizzato nell’app e puoi creare i tuoi programmi di fitness privati.
Non dimenticare le funzioni di monitoraggio della frequenza cardiaca e del sonno! La capacità di monitorare il tuo battito cardiaco può essere un grande indicatore per la tua salute e tenere sotto controllo la qualità del sonno, inclusa la durata del sonno profondo e leggero, può darti una comprensione di come il tuo corpo agisce durante la notte.
L’August SWB100 è un esempio di un activity tracker a, che include tutte le le funzionalità menzionate in questo post.
Sources:
Fitness Tracker Wristband – August SWB100
Wareable – The lowdown on how to use your fitness tracker to actually get fit
Fitness Tracker 24 – 10 reasons why to use a fitness tracker